|
Не знаю, как так вышло... Может, отек после длительной ходьбы и недосыпа :/
|
50.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 76.35g | Carbs: 202.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Шампиньоны, Велком Колбаса Докторская, Кабачки Тушеные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Авокадо Авокадо, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Достаевский Запечённый Ролл с Угрем, Достаевский Ролл с Беконом, Достаевский Ролл со Снежным Крабом. Dinner: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Перекресток Груша Пакхам. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Нектарины, Перекресток Груша Пакхам, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Good Food Вишня Сушеная. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Standing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|