|
Ритм летом на даче. Много калорий, много движения.
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 103.53g | Prot: 90.48g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Арахис, Чай, Новое Дело Вертута с Вишней, Гречка с Мясом, Виноград. Lunch: Лукум, Кофе, Рудь Пломбир 100%, Овощное Соте, Курица Гриль. Dinner: Суворов Кос-Халва, Roshen Молочный Шоколад, Комо Сыр Российский , Сильпо Котлета Рыбная. Snacks/Other: Roshen Дюшес, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Фанни Сырок с Курагой, Кофе. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Reading - 30 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Standing - 15 minutes, Cleaning - 2 hours, Sitting - 3 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|