Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 79.72g | Carbs: 188.50g.
Lunch: Финик, Несоленое Сливочное Масло, Белый Хлеб, 明治 アミノコラーゲン プレミアム, ノーベル VC3000のど飴, Лук, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, セブンイレブン こんにゃく, Белый Рис, Атлантический Лосось (Выращиваемый). Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Твердый Сыр Пармезан, 味の素 えだまめ, ノーベル VC3000のど飴, Шоколадная Паста с Фундуком, ホクレン 皮つきフライポテト, 紀文食品 魚河岸あげ, サッポロビール 黒ラベル. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|