🙏🙏🙏 тренировки на сушку рук было. Скарб на тело.
|
55.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 121.68g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: Мёд, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Adal Творог 0,6%. Lunch: Петрушка, Оливковое Масло, Баклажан, Кабачки, Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чечевица, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Картошка Вареная, Чай с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|