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잠을 거의 못잤더니 컨디션 최악ㅜㅜ
정말 덥다 더워~~~
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58.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 110.01g | Prot: 62.38g | Carbs: 45.83g.
Breakfast: 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일. Lunch: 땅콩, 혼합 샐러드 채소, 새우 스프링 롤, 똠양꿍, 풀무원 숙주. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠, GRAND'OR 에담 미니, 훈제계란, 하베스트 마카다미아, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. more...
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1727 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joe17402's Weight History
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