|
Powoli wracamy na tory....
|
74.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2480 kcal
|
Fat: 101.97g | Prot: 126.44g | Carbs: 227.70g.
Breakfast: Woda, Bagietka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pomidory, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Lidl Woda Smakowa. Lunch: Szampan. Dinner: Wino Różowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mięso z Królika, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłko, Biedronka Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym, Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Bagietka, Belvita Ciastka Kakaowe. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
jazda rowerem stacjonarny - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kasiamala123's Weight History
|