Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 116.56g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Kaymak. Lunch: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Koska Tahin, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Multipower Whey Protein, Badem. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alitoprak32's Weight History
|