Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3140 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 201.46g | Carbs: 377.94g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Мистраль Отруби Овсяные, Geneticlab Протеин со Вкусом Ваниль, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Красная Цена Изюм Тёмный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Эконива Молоко 3,2%. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый, Магнит Морковь Свежая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Магнит Картофель. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Огурец, Агро-Альянс Булгур, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Перекресток Груша Пакхам, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|