Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 94.88g | Carbs: 102.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Эмиль Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Чак-Чак, President Сметана 10%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Поджаренный Ржаной Хлеб, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай, Уха из Семги. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|