Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
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78.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2691 kcal
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Fat: 90.87g | Prot: 162.26g | Carbs: 337.11g.
Breakfast: 멸치볶음, 건새우볶음, 버섯볶음, 배추김치, 연어, 밥. Lunch: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 찐고구마, 정통꿀호떡. Dinner: 인절미, 떡국떡. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 정통꿀호떡, 아몬드, 요플레 플레인 (85g), 웰빙 현미뻥 100%, 피코크 훈제 스모크 닭다리. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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