Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
161.2 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 136.75g | Prot: 113.52g | Carbs: 254.89g.
Lunch: Cumhuriyet Seçme Pastırma, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Köy Ekmeği, Meriç Hellim Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Dinner: İçli Köfte, Sprite Sprite. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Dost Yarım Yağlı Süt, Gün Kurusu, Kuru İncir, Çilek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem, Fındık. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|