Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 93.90g | Carbs: 161.90g.
Breakfast: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ゆで卵, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, こめ油, しめじ, トップバリュー もやし. Snacks/Other: バナナ, みかん（シロップ、缶詰）. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|