Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 117.84g | Prot: 220.06g | Carbs: 117.46g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Breakfast: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Молоко 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Favorit Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Afternoon Tea: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рассольник Ленинградский с Курицей , Calve Майонезный Соус Лёгкий. Supper: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|