Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 36.53g | Carbs: 131.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Köy Peyniri, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin. Lunch: Milkten Çikolatalı Puding. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Patlıcan Yemeği, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Sprite Sprite, Ülker Halley, Hindistan Cevizi Yağı, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|