Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 57.78g | Carbs: 36.80g.
Breakfast: Torrostade Osaltade Jordnötter, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Felix Vitlöksdressing, Kronfågel Kycklinglårfilé. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Fontana Halloumi. Dinner: ICA Asia Sambal Oelek , Hälsans Kök Sesam Nuggets, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Other: Mariestads Export 5,3%. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Där passerade jag halvvägs! Kilona har bara rasat av i veckan, galet! Men jag vet att det kommer stanna av under helgen när en unnar sig och umgås med nära och kära. Spännande att se var det har landat på måndag!
21 Aug 20 by member: bdkan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|