Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 179.30g | Carbs: 320.97g.
Breakfast: Seven Nuts Кешью Жареный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Куриное Филе, Красные Помидоры, Мерси Молочный Шоколад, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Orbit Жвачка Bubblemint, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Груша, Победа Тёмный Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|