Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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45.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1217 kcal
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Fat: 34.74g | Prot: 83.61g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: 복숭아, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 닭가슴살, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 큐원 알룰로스1/10, 이마트 오트밀, 홈메이드 요거트. Lunch: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 모짜렐라 치즈 (일부 탈지우유), 달걀, 소와나무 체다치즈, 밤호박. Dinner: 닭가슴살, 복숭아, 조미김, 현미밥. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 아메리카노. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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