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클린키토 중
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64 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1721 kcal
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Fat: 112.95g | Prot: 90.90g | Carbs: 94.98g.
Breakfast: 마이노멀 버터모카. Lunch: 돼지고기 앞다리살, 앵커 무염버터, 매일 사워크림, 대추토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 야채샐러드 (드레싱없이), 스크램블드 에그(전체, 요리). Dinner: 대신 현미곤약밥, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 당근볶음, 계란후라이, 매일 사워크림, 이마트 아보카도, 풀무원 김밥김. Snacks/Other: 진미채볶음, 전복, 천일냉동 전복내장죽. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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