Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1272 kcal
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Fat: 21.56g | Prot: 110.45g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, もやし, わかめ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン おろしドレッシング, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, きゅうり, もやし, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きゅうり, バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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