|
Поела на ночь творожка 🤦♀️
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 80.13g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Лосево Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Арбуз. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Простоквашино Сметана 15%, Индейка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Лосево Кефир 1%. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Swimming (fast) - 35 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Pedalling - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
ohithurts's Weight History
|