Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 136.50g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Mulino Bianco Fette Biscottate, Bonduelle Iceberg e Carote, La Delizia Bruschette di Soia, Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Enerzona Omega3, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Pesca. Dinner: La Delizia Bruschette di Soia, Bonduelle Iceberg e Carote, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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