Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 81.53g | Carbs: 310.10g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Волошкове Поле Масло 82,5, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Тортилья, Чеснок, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Кешью, Миндаль, Вареное Яйцо, Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нут (Вареный), Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_Mulyk's Weight History
|