Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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54.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 32.76g | Prot: 126.72g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン シーザーサラダ, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 味の素 丸鶏がらスープ, さば缶, キャベツ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン つぶあん団子. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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