Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2799 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 176.79g | Carbs: 343.76g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Куриное Филе Жареное без Масла, Смак Хлеб для Тостов, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Seven Nuts Кешью Жареный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай. Lunch: Красные Помидоры, Пирогово Пирог с Творогом и Брусникой, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Seven Nuts Кешью Жареный, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Победа Тёмный Шоколад с Миндалем, Магнит Слива, Яблоко, Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Победа Горький Шоколад 72% Какао. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|