Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 74.68g | Carbs: 203.57g.
Breakfast: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Femine. Lunch: Лук, Приготовленная Морковь, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная. Dinner: Power Pro Протеин Femine, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Перепелиное Яйцо, Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|