Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 122.71g | Carbs: 110.50g.
Breakfast: Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Чечевица. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка Творог, Яйца, Яблоки. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей , Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив Свежий, Яблоки Белый Налив, Миндаль Сырой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|