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이번 달 술은 더이상 노노~~~
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59.2 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2858 kcal
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Fat: 189.46g | Prot: 135.52g | Carbs: 103.84g.
Lunch: GS25 구운란, 한미식품 얌얌 곤약미, 닭가슴살크림소스. Dinner: GS25 모짜치즈듬뿍, 복숭아, 훈제오리, 노브랜드 치킨 윙, 피코크 멕시칸 치킨 윙(봉), 대림선 스노우 킹크랩, 맥주, 존쿡 킬바사. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠, 하베스트 마카다미아, GRAND'OR 화이트 체다, 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall). more...
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1799 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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joe17402's Weight History
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