Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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54.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 23.38g | Prot: 101.81g | Carbs: 191.23g.
Breakfast: リケン 熟成チーズのシーザーサラダ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: セブンイレブン 野菜を食べよう！！サラダうどん. Dinner: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, わかめ, もやし, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), そば, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 豚しゃぶ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, カボチャ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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