Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 103.40g | Carbs: 187.34g.
Breakfast: Café, Farinha de Amendoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banha de Porco
, Baked Potato Ricota com Espinafre, Ovo. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Maçã, Palmito, Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Yoki Fubá, Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Carambola, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Parmalat Leite Semidesnatadon, Café. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Raking - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa Guergoletr's Weight History
|