Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
770 kcal
|
Fat: 19.63g | Prot: 79.39g | Carbs: 69.74g.
Breakfast: Вода, Свинина Отварная, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Lipton Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Перловка. Dinner: Lipton Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хек Жареный. Snacks/Other: Морковь, Хек Жареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annachisk's Weight History
|