Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 66.93g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кофе с Молоком и Сахаром, Мерси Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Белевская Пастила Пастила Клюква, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники из Обезжиренного Творога, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Мерси Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Нести Чай со Вкусом Лимона, Хлебцы Молодцы Хлебец, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastiyvar's Weight History
|