Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 137.26g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Ovo Mexido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Qualitá Abacaxi em Cubos, Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Tomates, Yoki Farofa Pronta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Ponkan, Ovo Cozido. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alcatra, Aipim (Cozido). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|