Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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57.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 52.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 38.04g | Prot: 134.89g | Carbs: 70.65g.
Breakfast: 깍두기, 쥐포볶음, CJ 참깨 드레싱, 연어구이, 브뤼셀 새싹, 오이 (껍질 포함), 아오리사과, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 끌레도르 베리믹스, 매일 저지방우유, 플라하반 점보오트밀. Lunch: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 토마토, 양배추찜, 오이 (껍질 포함), 연어구이, 아몬드. Dinner: 아몬드, 토마토, 깻잎, 고추, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 가자미구이, 감동닭 촉촉 닭가슴살 레드칠리. Snacks/Other: 아몬드, 퍼펙트 퍼펙트 파워쉐이크 . more...
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1721 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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