Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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55.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1439 kcal
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Fat: 33.73g | Prot: 49.91g | Carbs: 237.23g.
Breakfast: 바나나, 일반 와플, 당근 (냉동), 양배추찜, 아메, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 필라델피아 크림치즈 (20g), 계란후라이, 삼립 핀란드 호밀식빵, 김밥. Lunch: 오뚜기 매운 갈비찜, 비빔냉면, 멸치볶음, 호박나물, 열무김치, 밥, 현미밥. Snacks/Other: 방울 토마토, 복숭아, Dole 후룻&넛츠. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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