Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2013
|
87.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 112.42g | Prot: 76.16g | Carbs: 277.10g.
Breakfast: Сырок Нежирный, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареный Картофель, Печень Говяжья, Ржаной Хлеб. Dinner: Каждый День Сухарики Ржаные, Борщ Украинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%. Snacks/Other: У Палыча Торт Нежный, Персики, Несквик Конфета, Молоко, Сахар. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|