Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
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51.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1009 kcal
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Fat: 47.82g | Prot: 76.77g | Carbs: 76.44g.
Breakfast: 허쉬 무가당 코코아가루, NOW 아몬드 가루, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 우유, 주노바디 루나 쉐이크 , 단호박구이, 상추, 양파, 당근, 닭고기 구이, 돼지앞다리. Lunch: 당근, 이마트 방울토마토. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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