Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
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54.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 37.84g | Prot: 118.94g | Carbs: 207.67g.
Breakfast: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ミニトマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, キューピー ノンオイル和風ごま, もやし, きゅうり, わかめ, Soup Stock Tokyo 鶏肉とトマトのカチャトーラ. Snacks/Other: みかん（シロップ、缶詰）, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, たらみ 濃いマスカットゼリー. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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