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키토 3일차 아침
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65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 109.18g | Prot: 104.50g | Carbs: 45.76g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 올리타리아 올리브오일, Lemnos 리코타치즈, 커클랜드 야채믹스, 앵커 무염버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 아보카도, 연어구이. Lunch: 배추김치, 한살림 생들기름, 풀무원 국산콩 두부, 마이노멀 나에게 가장 보통의 모카. Dinner: 커클랜드 야채믹스, Lemnos 리코타치즈, 스크램블드 에그, 앵커 무염버터. Snacks/Other: 앵커 무염버터, 반건조오징어. more...
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1785 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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