Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
59 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 68.06g | Carbs: 84.59g.
Breakfast: 풋사과, 구운계란, 아임웰 고구마 큐브, 포스트 그래놀라, 홈메이드 요거트. Lunch: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. Dinner: 아몬드, 붉은 양파, 오이 (껍질 포함), 토마토, 양상추, 바디나인 오리지널 후랑크 닭가슴살 소시지. Snacks/Other: 미주라 토스트, 아이스 아메리카노. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|