Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 52.24g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Нектарины. Lunch: Сыр Российский, Волков Перец Припущенный, Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный , Шампанское. Dinner: Аджика, Зеленые Оливки, Grow Food Йогуртовый Соус, Котлета Говяжья, Овощное Рагу, Рыба Тушеная, Шампанское. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
ohithurts's Weight History
|