Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
46.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 76.84g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Чак-Чак, Белоречье Биточки Куриные Домашние , Макароны Отварные, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза. Dinner: Додо Пицца Сырники Додо. Snacks/Other: Bio Баланс Био Йогурт Киви-Виноград, Простоквашино Молоко 3,2%, Pure Protein Протеиновые Панкейки, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Яблоко и Корица, Meller Ирис с Белым Шоколадом. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Skating - 16/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Running - 11/kph - 13 minutes, Cooking - 8 minutes, Showering - 8 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|