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어제 맥주한잔 넘 하고 싶었는데 꾹참았다~~^^
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58.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3844 kcal
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Fat: 130.47g | Prot: 164.60g | Carbs: 209.36g.
Lunch: 카베르네 소비뇽 와인, 하림 멕시칸 핫 살사 반마리 치킨, 양파, 쇠고기 미역국. Dinner: 길림양행 와사비맛 아몬드, 치킨텐더, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 양념치킨, 간장치킨, 하이네켄 맥주, 카베르네 소비뇽 와인. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 더블 에소프레소칩 프라프치노. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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joe17402's Weight History
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