Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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98.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 53.52g | Prot: 55.72g | Carbs: 155.60g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini, Açúcar Mascavo, Ovo Mal Cozido. Lunch: Berinjela Cozida, Cenouras, Cebolas, Picanha sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Beterrabas. Dinner: Tomates, Pão Sírio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pita Bread Pão Sírio Mini, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Snacks/Other: Yoki Pipoca Natural com Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, Ponkan. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Alfredo Zito's Weight History
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