Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
46.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 105.15g | Carbs: 171.53g.
Breakfast: Варенье, Сгущенка, Сметана , Чай с Молоком и Сахаром, Grow Food Запечённые Сырники с Изюмом. Lunch: Meller Белый Шоколад, Арбуз, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом и Морской Солью. Dinner: Салат из Тунца с Яйцом, Сгущенка, Творог 9%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Салат из Тунца с Яйцом, Сгущенка, Творог 9%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Красное Яблоко, Meller Meller Шоколад. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 28 minutes, махи в продвижение - 2 minutes, Dance (slow step) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes, Skating - 16/kph - 2 hours, Showering - 8 minutes, Cooking - 8 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|