Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 81.01g | Carbs: 114.99g.
Breakfast: Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Bite Миндальное Молоко, Рис Вареный. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Залесский Фермер Сметана 15%, Помидоры, Кабачки Тушеные, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна. Dinner: Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вино Сухое, Bite Миндальное Молоко, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Урбеч из Семян Льна, Американо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lucky-19's Weight History
|