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27.2
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52.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 79.29g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: 벨라잼 트리플베리, 머드스콘 통밀츄러스콘, 냉동 딸기, 냉동 산딸기, 다신 찐한 그릭요거트. Lunch: 수육, 오뚜기 소면, 밥. Dinner: 아몬드, 바나나, 벨라잼 트리플베리, 혼합 샐러드 채소, 다신 찐한 그릭요거트, 방울 토마토. Snacks/Other: 머드스콘 데이츠치아씨드스콘 2.0, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 브라우니. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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