Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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45.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1381 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 83.29g | Carbs: 183.63g.
Breakfast: 해표 더 고소한 김 재래김, 우엉조림, 현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 서울우유 고단백 저지방 우유, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 큐원 알룰로스, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 냉동 블루베리, 이마트 오트밀. Dinner: 양상추 샐러드, 바켄 치아바타, 롯데 바질페스토, 잡곡밥, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 병아리 콩, 리코타 치즈, 아보카도. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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