Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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71.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 58.73g | Prot: 84.73g | Carbs: 91.74g.
Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Couve e Cenoura, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca . Dinner: Escarola Refogada, Tomates, Repolho, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. more...
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2706 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Laís Golinski's Weight History
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