|
https://duduhaluch.com.br/termogenese-de-atividade-nao-exercicio-neat/
|
68.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3218 kcal
|
Fat: 129.86g | Prot: 253.83g | Carbs: 305.89g.
Breakfast: Abacate, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Queijo Ricota, Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pachá Amendoim Torrado, Psyllium, Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Equaliv Ômega 3, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Pão Integral, Sementes Chia Secas, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mathias Geoadm's Weight History
|