Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 188.18g | Carbs: 129.58g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Breakfast: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Кухня на Районе Уха с Треской, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Отруби Ржаные, Слива, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ягодный Коктейль, Черная Смородина Замороженная. Supper: Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|